Obesidad y sobrepeso

 El sobrepeso y la obesidad es una acumulación de de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

El IMC es un indicador que se utiliza frecuentemente para saber de manera rápida y fácil si un adulto se encuentra en sobrepeso u obesidad; este indicador se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros.



En la OMS se definieron valores para identificar el sobrepeso y la obesidad.

  • Sobrepeso: IMC igual o superior a 25
  • Obesidad : IMC igual o superior a 30 
La causa del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio entre las calorías que se consumen y las calorías que se gastan; Además de la falta de actividad física del individuo.
Otros factores que pueden causar sobrepeso y obesidad son factores genéticos, psicológicos y sociales.


Se presenta un consumo excesivo de alimentos y falta de actividad física.

Existe gran riesgo para poder contraer enfermedades debido al sobrepeso y la obesidad, algunas de ellas pueden ser diabetes mellitus, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, dislipidemias, hígado graso, trastornos de la función reproductiva en la mujer, algunos tipos de cáncer y problemas respiratorios.


Es importante consumir fibra durante el día para poder tener una mejor digestión y que nuestro cuerpo comience a utilizar la grasa almacenada y utilizarla como energía.




Bibliografías
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Organización mundial de la salud. (2020). Obesidad y sobrepeso. Organización Mundial de la Salud. recuperado de: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight#:~:text=El%20sobrepeso%20y%20la%20obesidad%20se%20definen%20como%20una%20acumulaci%C3%B3n,la%20obesidad%20en%20los%20adultos.

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